As emoções são respostas neurais para estímulos externos, enquanto os sentimentos são respostas às emoções.

Emoção e sentimento são considerados movimentos diferentes tanto para o psiquismo como para a psicologia.

O ser humano está em processo permanente de transformação e estar consciente disto ajuda a reciclar, libertar as emoções e situações não resolvidas, dando espaço para cada momento novo, aqui e agora. Ter uma vida sustentável emocionalmente é ser capaz de se sentir antes de pensar, é descartar os lixos emocionais, não deixando Gestalten abertas

Emoções

Muitas pessoas confundem emoção e sentimentos. Qual a diferença entre as duas, isso pode ajudar você a ganhar mais equilíbrio sobre nossa vida.E

Paul Ekmann, um dos primeiros psicólogos a pesquisar as emoções e a linguagem corporal, reconheceu as emoções de tristeza, alegria, raiva, desprezo e nojo. O que elas têm em comum é que são reações diretas e rápidas à circunstâncias do ambiente e da vida.

A palavra emoção vem do latim emovere.

O ‘e’ significa ‘energia’ e ‘movere’ significa ‘movimento’.

Toda emoção, que normalmente percebemos e usamos de forma negativa, existe para nos ajudar a movimentar nossa vida, a MUDAR o que não está bom ou em desequilíbrio. E se não movemos todas essas energias para fora, elas acabam gerando doenças ou dores dentro de nós.”.

Uma emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais baseadas nas memórias emocionais, e surgem quando o cérebro recebe um estímulo externo. O sentimento, por sua vez, é uma resposta à emoção e diz respeito a como a pessoa se sente diante daquela emoção.

Emoções e sentimentos

As emoções dão origem aos sentimentos, esses dois tipos de reação estão totalmente relacionados entre si. Da mesma forma que uma emoção desperta um sentimento, um sentimento é capaz de gerar mais emoções da mesma espécie.

Ter consciência de suas atitudes e dos seus sentimentos , é fundamental para se recuperar de uma emoção ou sentimento negativo. Esse processo possibilita o equilíbrio emocional.

As emoções são reações inconscientes, enquanto os sentimentos são uma espécie de juízo sobre essas emoções.

Dei uma resposta agressiva para alguém, logo vou pensar, “não fui correto”, poderia ter sido mais educado.

A pessoa fez uma pergunta, você não gostou dela e logo já deu uma resposta que machucou a outra pessoa. Brotou o sentimento de culpa, de tristeza …

Origem

As emoções e sentimentos acontece já na vida intrauterina. É cientificamente comprovado que as emoções e sentimentos dos pais são transferidos para o bebê durante a gestação: todos os medos, tristezas, raiva, alegrias, amor e culpa que os pais sentem também são sentidos pelo bebê.

A partir dessas experiências e até os sete anos de idade, a pessoa desenvolve seus programas emocionais. É nesse período que ele registra e interpreta todas as emoções e experiências de acordo com seus sentimentos, transformando suas interpretações em padrões emocionais e comportamentais que podem refletir por toda a vida.

As emoções como medo, raiva, tristeza e alegria podemos dizer que fazem parte do desenvolvimento de todo ser humano e está diretamente ligada a sua sobrevivência.

Quando bem direcionadas, servem para impulsionar e proteger a pessoa de diversas situações do dia a dia.

Se faz necessário melhorar e desenvolver suas emoções. Nossa inteligência emocional pode ser desenvolvida, treinada e aprimorada por meio da construção de novos hábitos, novas formas de pensar e se comportar e de ser no mundo.

Se você quer desenvolver sua capacidade de lidar melhor com as emoções e seus sentimentos, conheça nossos programas , são 10 sessões trabalhando A Arte de Viver sem vícios, sem ansiedade, gerindo os conflitos na família.

A emoção e os sentimentos auxiliam no uso das habilidades interpessoais e do autoconhecimento.