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Relacionamentos Saudáveis

As vezes não temos tempo para nada, nem para perceber que precisamos parar no sinal… brincadeira.

Este sinal seria sua vida, parar e verificar como ela se encontra.

Foi pensando nesta parada e atendendo casais por causa de seus filhos que criei este curso.

Um Curso de 04 semanas, através de Analise Pessoal para ajudar os casais no processo de autoconhecimento e resolução de conflitos.

Nos jornais, nas revistas, nas mídias, o que mais aparece?

Você pode junto comigo responder: filhos agressivos, adolescente que mata uma criança sem defesa, brigas de casais e outros fatos que sempre são noticiados.

Como professora, lecionando, verifico que as crianças possuem muitas dificuldades de interpretação e de socialização. Há muita conversa na sala de aula.

Como psicóloga atendo pais que não conseguem entender a demanda de seus filhos na escola, principalmente em relação a escrita e a leitura.

Foi pensando nos pais que fiz este curso, é um mini-instrumento para dar aos casais uma oportunidade de se conhecer.

De dar uma parada.

As vezes os casais não tem tempo de procurar um atendimento, ou um aconselhamento para ajudar na resolução dos conflitos no cotidiano.

Este curso, é como um diário de crescimento, para cada um avançar na compreensão de si mesmo. Para perceberem que o casal precisa avançar com humildade e vigilância no processo de amadurecimento pessoal e conjugal.

Assim, vão colaborar no crescimento de seus filhos.

Objetivo do curso

Gerir seu próprio crescimento, buscando um desenvolvimento da personalidade, tornando-a mais agradável.

Procurando conduzir sua vida fazendo luzes sobre o que acontece em nós (casal) e na família.

Temas abordados

Na primeira semana, analisaremos uma sequência da Compreensão do que é Amar.

Na segunda semana, vamos trabalhar sobre a Criatividade na relação, criando condições para um ambiente vitalizante.

Na terceira semana, um dos trilhos importantes, Como está a sua Afetividade?

Na quarta semana vamos chamar atenção sobre a Necessidade de ser Amado.

No final cada participante (casal) poderá fazer uma conclusão sobre os pontos que mais se destacaram nesta caminhada de gerir seu crescimento para obter Relacionamentos Saudáveis gerindo os conflitos.

Para adquirir clique no link:

Maria de Lourdes Batista

Psicóloga Clínica

Saúde Emocional na família

Hoje, assisti novamente o documentário do artista Vik Muniz com o tema : Lixo Extraordinário. Digo novamente pois já assisti várias vezes. Sempre que assisto me emociono ao verificar a atuação da arte na vida das pessoas e como as mudanças acontecem quando temos um apoio, um incentivo de alguém para que a transformação aconteça.

Para que exista mudança, a criatividade é ponto fundamental. Assim, a produção artística de Vik Muniz é reconhecida em todo o Planeta e a sua criatividade incomum é notável.

Em muitas pessoas esta criatividade está travada, ou não foi treinada. A psicoeducação, e as Terapias Expressivas auxiliam muito neste processo.

A Saúde emocional é um tema que tem sua relevância no dia a dia do sistema familiar. E muitos pais não conhecessem a real função do psicólogo.

Profissão do Psicólogo como fator de Prevenção.

Ainda não é muito conhecida a profissão do psicólogo como fator de prevenção a saúde. Por exemplo, quando seu filho estiver muito quieto, ou muito agitado, e os pais conseguem conversar com ele, ou ele não colabora com o diálogo, é preciso da intervenção de um profissional.

O psicólogo na medicina preventiva é mais do que um profissional especializado em analisar o comportamento do ser humano, com o objetivo de ajudá-lo a enfrentar problemas emocionais. Além de cuidar da  saúde mental dos indivíduos, seu papel na promoção da saúde inclui identificar os fatores psicológicos que podem levar ao adoecimento e indicar as mudanças de comportamento necessárias para a manutenção da saúde.

Um aliado no combate à ansiedade

Cada vez mais, a atuação do psicólogo nas ações de medicina preventiva tem se tornado mais importante. Principalmente quando a ansiedade  e também o estresse da vida diária começam a causar alterações neurológicas, endócrinas e imunológicas que aceleram processos de doença em um número crescente de indivíduos.

Vivemos numa sociedade adoecida, e não temos a preocupação de cuidar do lado positivo de viver bem, de que podemos dar certo na vida.

Vejam o vídeo do Documentário do artista Vik Muniz.

Maria de Lourdes Batista

Psicóloga Clínica, presencial e online.

Projeto Pais e filhos, de bem com a vida.

O que espero da vida?

Hoje, ao pensar no desenvolvimento da vida, nos sonhos, em como realizar este sonho, percebi que veio com estes pensamentos uma sensação de melancolia.

Comecei a olhar meus e-mails e encontrei este que quero partilhar com vocês.

O QUE A PRIMAVERA TRAZ PRA NÓS?
Ela representa o tempo da despedida das frias paisagens e do preparo para entrar no tons quentes do verão.

As flores são a marca principal da primavera. Vai embora o gelo, o cinza, o
tempo de recolhimento e a natureza se revela multicolorida. Nos mostra que a natureza resistiu aos tempos frios e agora se refaz.


Em nossas experiências podemos passar por momentos hibernais, em que tudo ao nosso redor está frio e aparentemente sem vida. Seja por situações de perdas, decepções ou pelo simples desaquecimento da vida.

Nesses períodos algo de muito belo pode acontecer, se optamos por
resguardar nossos dons preciosos, sem perdermos as esperanças. Vamos concentrando nossa energia, até que um dia uma nova brisa pode soprar e anunciar que o gelo vai derreter e a grama verde que havia por baixo dele irá se revelar.


A primavera convida: abra-se, permita-se, aproveite as oportunidades dessa brisa nova,relacione-se, sinta a beleza que há lá fora, deixe seu perfume único exalar de dentro para fora,não tema as abelhas, deixe que elas a toquem levemente e polinizem a vida!

Lindo demais, não é?

Fica aqui a minha dica de hoje, Abra-se e se permita, ser feliz.

Maria de Lourdes Batista

Psicóloga Clínica.

Dê um passo de cada vez e chegue onde desejar.

Você já ouviu a frase ” Calma, um passo de cada vez.” 
E não é isso mesmo?

Se a calma está no processo, o crescimento acontece, podemos dizer; o crescimento pessoal está no autoconhecimento e na resolução de problemas, que causam aprendizado sobre si mesmo e sobre os outros.

É importante também o atendimento em psicoterapia, ou um programa de atendimento para pontuar melhor quem é você e qual o caminho que está trilhando.

Dê o seu passo, e busque chegar onde deseja.

Clínica social

O que é?

Psicologia ao alcance de todos.

psicoterapia

A clínica social tem o objetivo de alcançar pessoas que necessitam de psicoterapia.

É uma proposta que tem como objetivo tornar possivel o atendimento psicoterapêutico a pessoas que não podem arcar financeiramente com um tratamento particular, através da prestação de um serviço de qualidade a custo de honorários simbólicos. O valor a ser pago será negociado segundo as condições de cada cliente, diretamente com o terapeuta.

A quem se destina a Clínica Social?

As pessoas que normalmente estão excluídas por razões financeiras do acesso ao atendimento psicoterapêutico, do qual podem participar crianças, adolescentes, adultos e idosos. E as vezes demoraram ser atendidas na rede social.

Como Funciona a Clínica Social? 

O Consulente passa por uma triagem inicial*, e em seguida  o psicólogo realizará uma avaliação a cerca da necessidade do atendimento, podendo encaminhar o consulente para atendimento individual ou em grupo.

Os atendimentos serão realizados no consultório particular do terapeuta tendo em consideração a sua disponibilidade de horários e localização.

Os interessados deverão entrar em contato com o terapeuta pelo telefone (037) 998265019 quando será agendada uma entrevista e o encaminhamento.

*A triagem encaminhará primeiramente os casos com maior necessidade psicológica e financeira.

Maria de Lourdes Batista CRP 04/34969

História de vida de  um  adolescente infrator dependente químico.

Esse texto propõe uma reflexão acerca da questão do Adolescente Infrator, pois é de fundamental importância para entender o fenômeno da criminalidade juvenil e a relação com o uso indevido de substâncias psicoativas e seu relacionamento familiar. Da mesma forma, como orientar as famílias para diminuir o índice de criminalidade.

Quanto o assunto é tratamento no mundo atual onde a palavra de ordem é punir, essa discussão busca elucidar alguns pontos, em relação ao adolescente infrator, que tem se mostrado bem polêmica.

A experiência  vem demonstrando que esse tema para muitos, ainda não satisfaz os interesses da sociedade.  Esta, por sua vez, tem demonstrado uma desvalorização acerca do assunto, exigindo respostas, por parte do Estado, cada vez mais severas e assim os adolescentes vão ficando a margem.

O ECA Estatuto da Criança e do Adolescente, prevê os seguintes aspectos: são crianças, as pessoas com idade de até 12 anos incompletos e adolescentes, as pessoas de 12 anos até 18 anos incompletos e estão em face de desenvolvimento.  Segundo o ECA, só cabe internação quando o ato infracional foi cometido mediante grave ameaça ou violência, reiteração no cometimento de infrações ou descumprimento reiterado das medidas aplicadas. Adolescentes primários envolvidos com drogas devem cumprir medida em liberdade.

Então, ato infracional é a conduta praticada pelo adolescente que corresponde, no Código Penal a Crime ou Contravenção. Segundo autor Muniz, não receberá o adolescente uma pena e sim uma medida socioeducativa.  Que às vezes não colabora para que o adolescente não venha recair e assim aumentar seu processo de infrações.

As demandas de tratamento em dependência química para o adolescente infrator é uma questão emergencial. A reclusão vira tratamento para adolescentes dependentes químicos, nesse sentido “o Ministério da Justiça analisou 247 processos juvenis e acaba de detectar que parte dos meninos e meninas que vai para trás das grades de todo País é privada de liberdade por falta de alternativa de atendimento de saúde.”

Os adolescentes entram “no tráfico para sustentar o vício, usam para ter coragem de vender, começam a vender e depois passam a usar,”

É um ciclo que poderia ser interrompido com a interferência do tratamento médico em todos os sentidos.

Nas discussões sobre o tratamento para o adolescente autor do ato infracional, os questionamentos são esses: É possível obrigar alguém a se submeter a um tratamento? É possível e útil proceder com a internação compulsória para tratamento do uso abusivo de álcool e outras drogas?  Entretanto, a lei antidrogas prevê que o agente considerado inimputável (por não entender, em razão da dependência, o caráter ilícito do crime) deve ser encaminhado pelo juiz a tratamento médico (art. 45).

As políticas públicas sobre drogas tentam mobilizar a sociedade para o seu papel de auxiliar no tratamento dos adolescentes infratores que fazem o uso de substancias psicoativas, primeiramente buscando compreender por que os adolescentes infratores possuem uma ausência do referencial de origem, ou seja, “quem são meus pais, onde estão, para onde vou quem me orientará como vou sobreviver. Estas são apenas algumas questões que estão presentes para os adolescentes”,  porém, não estão entre as principais preocupações dos responsáveis pelas instituições e autoridades.

A partir destas considerações a respeito do tratamento aos adolescentes infratores, poderíamos dizer que este resta prejudicado, pois os adolescentes acabem não tendo atendimento especializado. Muitas vezes, os tratamentos disponíveis não contribuem para a criatividade e a individualidade dos jovens, sendo forçados ao convívio com outros jovens da mesma origem, abandonados, num local que têm as mesmas características físicas, quanto ao modo de vestir, de andar, de cheirar, de falar, ficando confinados num mesmo local, sem direito a tratamento especializado.

De acordo com a discussão, podemos dizer que as instituições têm favorecido o desenvolvimento da identidade do adolescente Infrator, tanto no processo de Criminalização quanto o da Prisonização. Pelo próprio conteúdo das medidas, as ações que as compõem devem sempre envolver o contexto social em que se insere o(a) adolescente, isto é, a família, a comunidade e o Poder Público devem estar necessariamente  comprometidos para que se atinja o fim almejado de inclusão desse(a) adolescente.

Entre as diversas questões colocadas em relação à adolescência, uma delas que se inscreve na temática é que a adolescência é uma fase do ciclo da vida, em que o indivíduo passa por grandes mudanças, por isso é importante compreender a adolescência e “as  transformações que  afetam o adolescente  dentro dos  aspectos; biológicos, psicológico, sociais e culturais,” (OSÓRIO, 1989, p. 10).  São elementos que não podem ser vistos de forma separada, pois é pelo conjunto de suas características que podemos conferir a unidade ao fenômeno da adolescência, auxiliando na compreensão de seu comportamento.

Delimitar adolescência é uma tarefa importante, tendo em vista que é uma fase marcada por mudanças e de perdas significativas,

A adolescência precisa ser considerada em sua real significação, um momento crucial na vida do indivíduo que se constitui em uma etapa decisiva no processo natural e normal de crescimento. É o imperativo de ingressar no mundo dos adultos e a definitiva perda da condição de criança.  (ALVES, 2002, p. 40)

A adolescência é um momento em que o adolescente se depara com suas crises, “a expressão CRISE do grego Krisis – ato ou faculdade de distinguir, escolher, decidir, ou resolver, a adolescência é uma crise vital, como são tantas outras ao longo do desenvolvimento do indivíduo” (OSÓRIO, 1989, p. 14).  Dessa forma, a chamada crise da adolescência, envolve os conflitos externos, como conflitos de gerações, e os processos psíquicos marcados por valores diferentes.

Portanto, não poder ser estudo apenas sob maneira de ver a suas modificações corporais e que sem o adequado entendimento da crise de valores por que passa o adolescente, jamais podemos compreender o real significado da transformação da criança em adulto.  Nessa perspectiva temos então as transformações psicossociais que as acompanham e caracteriza a adolescência.

Assim, a adolescência, caracterizada por mudanças rápidas no físico, no psicológico e no social, implica na crise de identidade. Por isso que a adolescência é o período por excelência de risco para o ingresso no uso de substâncias psicoativas. Não só pelo fato de querer experienciar o novo, buscar novas emoções e desafios, mas também encontrar nessas novas buscas  respostas  para o seu viver.

A adolescência é o segundo nascimento. O primeiro, evidentemente, é o nascimento biológico, do qual nada lembramos. O que sabemos do nascimento biológico são pelas informações de nossos pais. Já, a adolescência, é um novo despertar para vida. “É o segundo nascimento, em todos os sentidos, incluindo o físico, pois o corpo passa por significativas transformações. O adolescente não pode abrir mão de elaborar esse novo nascimento; precisa ser sujeito de sua história.”

Ao abandonar sua maneira de comunicação infantil e passa para uma forma adulta de expressão, o adolescente tem uma identidade linguística […] “ à sua condição de adolescente, a gíria, que é um subproduto da cultura adolescente e constitui a expressão verbal do processo de diferenciação do adolescente  dos pais e do mundo adulto geral.”

Uma vez que as questões de  rebeldia, da contestação que estão presentes também  na adolescência, parece que existe neste contexto  uma adolescência normal, pois   “em todas as épocas e  latitudes o adolescente sempre foi um contestador, um buscador de novas identidades, testando diferentes formas de relacionar-se”, (Osório, 1989, p. 37).   Ou seja, alguns líderes de hoje foram adolescentes contestadores.

Neste histórico desenvolvido de forma a explorar as reflexões  de  Osório(1989) , quando no seu livro contextualiza adolescência hoje, e no desenvolvimento desta fase “a adolescência vai se caracterizar pelo afastamento do seio familiar e consequente imersão no mundo adulto. As mudanças estão acontecendo e não dá ainda para prever como serão estes futuros adultos” (Osório, 1989, p. 37).

Daí surge o afastamento familiar, o que aprendeu na sua relação com a família e adaptação social, “faz com que o mesmo tenha que significar o novo, o que acarreta toda uma mudança em sua personalidade. E a primeira reação afetiva da criança a esta invasão é buscar um refúgio em seu mundo interno; para poder enfrentar depois o futuro.“

Enfim, com este afastamento que o adolescente faz do mundo externo para refugiar-se no mundo interno, é para se sentir seguro, porque em todo o crescimento existe um impulso para o desconhecido e um temor ao desconhecido. No momento de conquistar um espaço, e viver com o  seu novo papel frente ao mundo externo “o adolescente exige de seus pais a liberdade, esta implica nas saídas e horários, a liberdade de defender uma ideologia e a liberdade de viver um amor e um trabalho.

Aguardem o texto 02

Depoimento de um adolescente infrator e seu uso de drogas.

O Sonho e a Psicoterapia

O Sonho e a Terapia

Todos nós sonhamos, uns mais, outros menos. Sonhos bons e sonhos ruins. E muitas vezes procuramos sem sucesso significados para eles.

Segundo a neurologia o sonho faz parte do ciclo normal do sono, tendo relação com período de sono REM – Rapid Eyes Moviment. Mas os sonhos já foram considerados sinais divinos e previsões do futuro pelos antigos egípcios, por exemplo, além de alvo de estudo no comportamento do ser humano desde o século passado.Na psicologia, a teoria mais conhecida a lidar com o sonho é a do Freud (psicanalista). Segundo ele, o sonho seria o cumprimento disfarçado de um desejo reprimido. Muitas vezes não pensamos que outras linhas teóricas trabalhem ou possam trabalhar com sonhos. Porém o sonho é um material importante e pode ser muito trabalhado em terapia, principalmente a comportamental.

Para a psicologia comportamental os sonhos fazem parte de uma classe de comportamentos chamada de ‘encobertos’. Na maioria das vezes os sonhos aparecem de forma metafórica, pois isso favorece a expressão de sentimentos, ideias e fantasias que podem ser difíceis de ser vistos de outra forma.Por causa do sonho se apresentar desta forma que muitas vezes precisamos de ajuda para interpretá-los. É a partir do relato do sonho que o terapeuta aprende mais sobre a subjetividade do seu paciente, buscando interpretar o que o paciente diz e descobrir a ligação entre o sonho e o comportamento apresentado, para então trabalhar em conjunto na melhor solução para o caso.

Sonho em Gestalt – Uma Vivência no Aqui e Agora.

É de extrema relevância  trabalhar junto com o cliente o sonho para trazer mudanças à sua vida, de forma que o possibilite conduzi-la com autonomia. Através de um único sonho relatado pela cliente é possível proporcionar reflexões em sua vida nos mais diversos aspectos, sociais, profissionais, individuais, emocionais, intelectuais, acontecimentos do passado, presente e futuro.

Os sonhos em Gestalt-Terapia não é uma prática de investigação e interpretação de momentos passados da vida da cliente, como nos foi legado pela Psicanálise, a qual ainda é uma das principais referências no que diz respeito a sonhos. Pela vertente Gestáltica o trabalhar com sonhos se fás sem interpretações do terapeuta, porém, com uma postura ativa e questionadora, e enfatiza-se o momento atual da vida da cliente, englobando o todo e o particular, dando-lhe condições para se responsabilizar por sua vida de maneira ativa e transformadora.

O trabalho com sonhos trás benefícios, e desenvolvem esforços próprios  e uma maior capacidade de gerar mudanças em sua vida. Desde o momento da concepção, tem início nos seres humanos um processo de transformação que continuará até o final da vida.

Saiba lidar com suas frustrações

A frustração é o sentimento que surge quando não realizamos um desejo ou uma necessidade pessoal, ou seja, é a reação a uma expectativa não correspondida.

Gerando também o sentimento de impotência. Apesar de parecer um sentimento decorrente de situações de fracasso, a frustração é de extrema importância para a nossa constituição psicológica. Apesar de ser algo bastante comum, pode ser doloroso e até mesmo incapacitante para algumas pessoas. Muitas pessoas chegam a parar suas vidas por frustrações vividas. Deixando assim de se permitir.

Existem vários motivos para se sentir frustrado.

Basicamente, a frustração e o sentimento de perda, acontecem quando o indivíduo se sente derrotado e incapaz por não obter algo que deseja, apesar de seus esforços para consegui-lo. Ou, ainda, por não ver realizadas as suas expectativas em relação à determinada pessoa ou situação.

Todos nós podemos ser decepcionados ou nos sentirmos frustrados em praticamente todas as áreas da nossa vida, desde o trabalho, até os relacionamentos. Ou, mais frequentemente, com nós mesmos, com nossas auto exigências. Não. Não somos perfeitos, e isso por si só gera frustração, principalmente quando nos comparamos a outras pessoas.

Nunca se compare com o outro, cada um tem suas particularidades.

Se não soubermos lidar com nossas frustrações, supera-las e tê-las como gatilho para seguir em frente, logo estaremos imobilizado por elas. Podendo assim, ocasionar a consequências desastrosas e a vivencia de um sentimento estável de frustação. Podendo desencadear depressão, agressividade, baixa autoestima, traumas e ate mesmo pensamentos suicidas.

Algumas consequências de uma frustração não superada ou controlada:

Raiva

É o famoso “descontar” os problemas em algo ou alguém. Não é raro ver pessoas frustradas, por exemplo, dando murros na parede. Ou, pior ainda, agredindo seus familiares. Depois dessas explosões, além da frustração, vêm o remorso, a autoacusação e mais frustração consigo mesmo, o que leva a um ciclo vicioso difícil de ser interrompido sem ajuda e psicoterapia.

Desânimo

A pessoa perde a vontade de reagir, já que “nada dá certo mesmo”. Para a depressão, e até mesmo às tendências suicidas, é só um passo. Pessoas assim precisam de apoio e incentivo por parte dos seus familiares mais próximos.

Fuga

Se alguma situação deixa a pessoa infeliz e frustrada por não saber lidar com ela, passa a evitar aquela circunstância. Acontece com pessoas tímidas, que não conseguem se relacionar com outras pessoas e, em consequência de não saber lidar com isso, acabam se isolando cada vez mais. Algumas pessoas tendem a “fugir” através da bebida, das drogas ou excesso de comida.

Compensação

O indivíduo acaba se compensando por suas frustrações com coisas que o façam se sentir melhor, mesmo que temporariamente. O perigo é que muitas dessas atitudes podem ser altamente destrutivas, como o vício em bebida, compulsão alimentar que pode desencadear a graves doenças por exemplo.

Pratique a resiliência.

Não deposite suas expectativas em outras pessoas ou situações. Nada nem ninguém vale o seu desequilíbrio emocional. Saiba aceitar suas limitações. Saiba lidar com a imperfeição. Procure entender claramente as causas de suas frustrações, assim você poderá obter mudança diante do seu autoconhecimento. O autoconhecimento é necessário para vivermos bem com nos mesmos e com os outros.

Muitas vezes, não conseguimos “enxergar a luz no fim do túnel”  sozinhos, nesse sentido, é necessária a ajuda psicoterápica. Um bom psicólogo ajudará você a entender os motivos pelos quais se sente frustrado, como lidar com eles e desenvolver resiliência, que é a capacidade que a pessoa tem de se adaptar às situações, mesmo elas sendo adversas ou não esperadas naquele momento.

Invista em você, viva bem, viva feliz, faça terapia!

A importância do atendimento online

A internet tem permitido uma facilidade para a vida das pessoas. Muitas consideram que aumenta a conectividade entre elas, diminuindo a distância e facilitando na comunicação como um todo, mas, principalmente, este meio de comunicação gera um bom rendimento no tempo gasto nas tarefas pessoais e profissionais.
As indicações para este tipo de atendimento são variadas, desde orientações de como proceder diante de relacionamentos amorosos, profissionais, entre pais e filhos e orientação profissional até acompanhamento e orientação no desenvolvimento da criança e do adolescente, entre outras demandas (EVARISTO, 2011). O autor Prado (2002)  afirma: a pessoa que busca a terapia online tem como vantagem a fácil acessibilidade, pois as que moram em localidades onde não se encontram profissionais especializados podem ter acesso; bem como, as pessoas tímidas podem se sentir mais a vontade para falar de seus medos e angústias.

Segundo Pinto (2002), “muitos profissionais reagem como se a intermediação do computador retirasse toda a qualidade terapêutica de suas intervenções” (p. 170), porém a autora considera que essas home-pages de orientação, principalmente as de orientação vocacional, são de grande ajuda para a proliferação da Psicologia e suas áreas de atuação, podendo ser consideradas como um segundo tipo de inserção psicológica. A autora ainda cita que outra vantagem de se exercer o atendimento psicológico pela internet é a diminuição que pode ser feita no custo do trabalho, isso pode acontecer porque não é necessário ao profissional Psicólogo se utilizar de consultórios.

Agende pelo e-mail: [email protected] ou pelo Whatsapp 37 998265019

Fonte:  Psicologado.com.br

Quais são as correntes que te prendem?

Você sabia que nossa mente é a maior responsável por nosso sucesso, fracasso, felicidade, tristeza, entre tantos outros sentimentos?

Tudo tem início na mente. Nossos desejos, sonhos, pensamentos, dificuldades, desafios, sucesso, enfim, antes de sentirmos, pensarmos, a mente do ser humano grava e executa tudo que lhe é enviado. É essencial para o nosso equilíbrio emocional e mental filtrar o que cultivamos nela.

É necessário ter o autoconhecimento, para saber o que  realmente tem tido  efeito em nossa vida, e o que é apenas uma corrente mental que nos aprisiona, nos deixa incapazes de agir, de obter sucesso em qualquer área de nossa vida, que gera medo, insegurança, frustação e tristeza. Muitos estão presos em correntes invisíveis, que só existem no nosso pensamento não filtrado: o medo de fracassar, o medo de perder algo ou alguém, a vergonha.  Por vezes deixamos de fazer o que realmente temos vocação por medo de fracassar. Impossibilitando  viver uma realização pessoal verdadeira e prazerosa. São essas correntes que impedem de ir além, seja no seu relacionamento interpessoal, vida sentimental, financeira…

A tristeza e angústia. É fato que  perdemos tanto tempo com algo que nos fez mal, que nos feriu, que  esquecemos de seguir em frente. Estamos  ali remoendo, presos. Por mais que seja difícil passar por tribulações, somos capazes e devemos seguir em frente, tirar da mente e do nosso coração os sentimentos que nos aprisionam.  Temos momentos ainda melhores para viver do que aqueles que ficaram no passado.

Dependência e comodismo –  um de nossos maiores erros é se acomodar com o que esta BOM, se temos o MELHOR a nossa frente. Se você não for atrás de seus ideais eles não irão bater em sua porta. Até chegarmos a um futuro brilhante, temos uma jornada pela frente, de muito trabalho e dedicação…

Durante nossa jornada, também não devemos cair na dependência de alguém, que possa fazer algo por você, ou que seja a razão de seu viver.  Pois se você encontrar alguém que ocupe o lugar que é seu, ele não irá agir por você, e sim por ele só.  Há coisas que somente nós podemos fazer por nós mesmos.  Visualize você sorrindo, se olhe no espelho e dê um sorriso de bom dia para você ao acordar. Eleve sua autoestima. Dê boas-vindas ao seu dia. Pense positivo sempre ao acordar.

Quem cultiva pensamentos que promovem ânimo e coragem, com certeza prosseguirá de encontro ao seu alvo pessoal. Tendo consciência que pensamentos positivos me proporcionarão sentimentos agradáveis e que promoverão a minha paz, leveza, felicidade e realizações. Por que perderei meu tempo precioso inutilmente, cultivando sentimentos ou emoções destrutivas como o desânimo, medo, raiva e magoa?

Isto não é fácil! Sinceramente é muito difícil, porém possível. Busque ajuda, busque se autoconhecer, busque alguém para conversar e te ajudar a chegar a pontos estratégicos para uma mudança, e para a quebra dessas correntes destrutivas em nosso pensamento. Faca terapia!

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