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Como lidar com o preconceito?

O meu trabalho como psicóloga é ajudar os pais a terem relações mais saudáveis com os seus filhos.

Diante do meu percurso, percebi que um dos problemas são os conflitos das crianças e adolescentes, que acabam trazendo para o sistema familiar grandes dificuldades de interagir, ou seja de ter um ambiente saudável, ou até mesmo as tentativas que os pais tem de resolver as questões e não conseguindo acaba piorando o quadro. O que era um problema se torna uma dificuldade, e logo após se torna uma doença.

Entendendo os conflitos Familiares

Gosto de trabalhar com histórias para ilustrar os conflitos. Assisti o filme Crusch à Altura e achei muito oportuno o enredo do filme, leiam abaixo o resumo:

Filme : Crush à Altura

Nova comédia romântica,  Crush à Altura tem uma trama bem peculiar. O filme conta a história de Jodi, uma garota de 16 anos que tem dificuldades em se encaixar na escola – e em sua vida amorosa, pelo fato de ter 1,85 metro de altura e ser considerada extremamente alta.

Porém, tudo muda com a chegada de um estudante de intercâmbio sueco, que tem a mesma altura de Jodi e desperta um interesse romântico na garota. A trama de Crush à Altura gira em torno de Jodi tentando impressionar o rapaz enquanto enfrenta a concorrência das outras estudantes de seu colégio.

Nesta trama os pais não conseguiam ajudar sua filha, mas buscavam na tentativa de acertos e erros encontrar uma solução.

Ela tinha poucos amigos, e um gostava dela, somente era mais baixo do que ela.

E ai???

No desenvolvimento do filme a artista principal entendi que ser alta não interferia no seu namoro com alguém mais baixo, desde que houvesse uma boa relação, respeito e amor.

As vezes na vida real os adolescentes não tem um final feliz como neste filme.

Por isto pais, fiquem atentos de como ajudar os seus filhos a resolverem suas questões.

Fico por aqui.

Deixo a dica: entender o desenvolvimento do seu filho(a) é fator de prevenção ao uso indevido do álcool e outras drogas.

E também ajuda-o a não ficar parado na vida com medo do amanhã.

Pois o ansioso não vive bem o dia de hoje, esperando que o amanhã seja melhor.

Famílias funcionais

Quem sou eu?

Lendo, visitando páginas, algo me chamou atenção.
As pessoas dizendo de alguma forma: Não sou nada.

Comecei a refletir; como as pessoas chegam a falar assim de si mesmo?

O comportamento de uma pessoa não pode ser compreendido como um fenômeno isolado do mundo exterior.

Comecei a entender que a participação dos pais na vida de qualquer um é fundamental. Quando não acontece esta relação familiar, esta pessoa fica vazia de si mesma.

A sua história de vida, desde a sua infância até a fase da juventude, será marcada por esse não existir, não ter ninguém, não acreditar em nada.

Um cliente/paciente me disse: “fui expulso da minha própria casa, não acredito em mais nada. Não tenho fé em nada. Não sou nada. “

Essa fala é muito forte, um pai e uma mãe que expulsa da casa (física) seu filho e parece que O expulsou da possibilidade de vir a ser uma pessoa por inteiro, não sabe o que está fazendo.

Depois desse fato, ele não conseguiu se relacionar, ter contato com os outros e hoje não tem forças para se levantar, sair de sua cama, onde passa o tempo todo ali.

Conhecer uma pessoa assim, me faz perceber que os pais precisam se responsabilizar mais na função de ser pai e ser mãe. Buscar apoio nesta tarefa de educar e não somente desistir, expulsar.

A tarefa de educar não é fácil, mas possível, uma família em ordem é possível.

Uma pessoa em ordem também é possível.

Supervisão em Dependência Química


Olá pessoal! Estou abrindo vagas para supervisão em Dependência Química.


Público: Psicólogos que estejam realizando atendimentos clínicos e que trabalham na Rede Municipal de Atenção a família e ao usuário de álcool e outras drogas.


O objetivo é oferecer aos profissionais, conhecimento para que estes possam atuar na prevenção, tratamento e reinserção social e familiar do usuário.


Dia e horário: segunda-feira às 19:00 hs. Local: Supervisão online Vagas: 10

Para mais informações mandem uma msg. ou um e-mail: [email protected]


Maria de Lourdes Batista Psicóloga Pós Graduação em Dependência Química pela UFSJ. Universidade Federal de São João Del- Rei

O que fazer quando tudo parece desmoronar?

Muitas vezes as pessoas desistem de viver, por que não têm o apoio necessário para entender os acontecimentos.

Vamos refletir sobre 03 pontos que vai ajudar no momento como este.

1º. Dar a volta por cima e viver o novo.

Agradecer pelo que temos, quando não alcançamos os nossos objetivos e aquele algo que tanto desejamos e por vezes acreditávamos que seria bom para as pessoas caímos no desalento.

Chorar faz bem, mas cair no desespero não.

” Guardar as lágrimas por muito tempo só irá corroer os bons sentimentos e impedirá você de viver o novo que temos à nossa espera. A impressão que eu tenho é que as lágrimas que caem nos momentos de angústia, levam com elas tudo de ruim que não é para ser meu. E as vezes insistimos em ter perto, ou ainda ficar. “

Pesquisas afirmam que depois do choro, nos sentimos bem melhor, temos as sensação de alívio. Porém, não devemos nos entregar completamente e somente chorar, porque a vida requer coragem.

É preciso retomar e fazer as decisões que precisam ser tomadas.

2º. Ter uma visão positiva sobre o futuro

As vezes você teria que tomar uma decisão e não conseguia, não tinha forças para isso. Os acontecimentos levaram a isso.

Depois você vai ver, nada de triste foi, foi uma passagem.

É preciso ter novas ideias, e o sucesso virá.

3º. Escute essa música, a tradução esta no final.

Música 3 Coisas

Eu faço três coisas quando minha vida desmorona

Número um: choro muito e seco meu coração
Sem isso minha vida nova não começa
Essa é a primeira coisa que faço quando minha vida desmorona

Oh, a segunda coisa que faço é fechar meus olhos
E agradeço por cada momento da minha vida
Vou para onde sei que o amor está e deixo que ele me preencha
Juntando forças do sofrimento
Estou feliz sentir-me vivo

E as coisas estão melhorando
Sei que acima das nuvens o sol está brilhando
As coisas estão melhorando
O amor é a resposta em que estou me apoiando

Bem, a terceira coisa que faço agora, quando meu mundo cai
É dar uma pausa, tomar um fôlego e deixar o capítulo terminar
Projeto um futuro brilhante, diferente do que minha vida tem sido

E eu tento, tento, tento, tento, tento de novo
Sim, eu tento, tento, tento, tento, tento de novo

As coisas estão melhorando
Sei que além da escuridão o sol está nascendo
As coisas estão melhorando
Sei que acima das nuvens o sol está brilhando
As coisas estão melhorando
O amor é a resposta em que estou me apoiando
Três coisinhas

E se for preciso busque um profissional.

Viver sem medo de ser feliz.

Eu quero viver bem, sem ansiedade e sem vícios.

Para viver bem um ponto fundamental é refletir sobre 
a mentira e a verdade.

1.Não gosto das mentiras que consolam, nem das meias verdades, menos ainda das inteiras falsidades. Prefiro a verdade, mesmo que doa. Mesmo que parta a minha alma, porque pelo menos serei livre para tomar o caminho que desejar e curar as minhas feridas com o tempo.

2. Há quem faça uso da mentira porque teme que a verdade cause muita dor, ou que as consequências afetem a pessoa de um modo indesejado.

3.A mentira faz prisioneiros e nos condena a manter vidas vazias, falsas e carentes de autenticidade. Sem dúvida, todos nós sofremos com os comportamentos e as atitudes daquelas pessoas que dizem que nos amam, mas que colocam um véu sobre nossos olhos enquanto repetem que tudo está bem. Que não está acontecendo nada…

4.O que dói não são as mentiras ou as falsidades pronunciadas com admirável integridade. O que fere, o que sangra em nossa alma, são as verdades que se calam e as palavras que são guardadas.

Como você tem vivido?

Será que o medo de falar a verdade te leva a mentir ?

As palavras são como o vento.

Dependência

O que precisamos saber?

Uso, abuso e Dependência
de Drogas

O que significa a palavra droga? 

Droga, é qualquer entidade química , que altera a função biológica e possivelmente a sua estrutura.

As Palavras e sua função

Droga também é um nome genérico dado a todo o tipo de substância natural ou não, que ao ser introduzida no organismo provoca mudanças físicas ou psíquicas.

Nas áreas de Medicina e Farmacologia, droga é qualquer substância que previne ou cura doenças ao causar alterações fisiológicas nos organismos.

Há quem também diga ” que droga de vida.”

As palavras têm personalidade, cheiro, cor, sabor, afeto, e isso é emprestado a quem as usa. Dentro do “combate” as drogas, a sociedade e as famílias devem se preocupar com o ser humano, e não com a droga.

Quando uma pessoas usa drogas, temos que ter em mente que vamos tratar de problemas humanos, e não de problemas de drogas. 

Drogas não têm problemas.

O ser humano é que, em função de seus conflitos, procura na droga uma solução mágica para eles.

As famílias tratam a droga como algo grandioso, difícil de lidar. Ninguém está preparado para lidar com o uso abusivo de alguém da família.

A informação é um ponto essencial, para lidar com esse bicho papão.

A humanidade sempre caminhou em busca da felicidade, o nosso sistema nervoso central é uma máquina de fabricar estímulos (dor ou prazer) e o uso de drogas afeta estes estímulos.

É nas drogas que o adolescente, o jovem, o adulto, busca esquecer dos problemas que estão no contexto familiar, na sociedade e outros.

Na verdade, a droga é uma questão muito antiga, que se confunde com a própria história do homem. O noticiário se concentra nos casos de cocaína, por vezes de maconha,raramente em outras drogas.

E parece que drogas de abuso são apenas essas.

Existem pesquisas que apontam uma infinidade de outras drogas de abuso, um destaque para o abuso de medicamentos e de álcool, principalmente em adolescentes.

Uma droga não é por si só boa ou má.

Existem substâncias que são usadas com a finalidade de produzir efeitos benéficos, como o tratamento de doenças, e são consideradas medicamentos.

Mas também existem substâncias que provocam malefícios à saúde, os venenos ou tóxicos.

A mesma substância pode funcionar como medicamento em algumas situações e como tóxico em outras e o seu uso contínuo pode evoluir para a dependência.

O uso de drogas que alteram o estado mental, aqui chamadas de substâncias psicoativas (SPA), acontece há milhares de anos e muito provavelmente vai acompanhar toda a história da humanidade.

Quer seja por razões culturais ou religiosas, por recreação ou como forma de enfrentamento de problemas, para transgredir ou transcender, como meio de socialização ou para se isolar, o homem sempre se relacionou com as drogas.

É preciso identificar os sentimentos de rejeição, solidão e os problemas que causam os conflitos familiares.

É preciso viver bem, é possível viver sem vícios.

Já alguns anos ajudo pessoas na organização do sistema familiar.

Acesse o link.

Pensamentos que geram ansiedade

Procuramos por respostas e as vezes o que precisamos é de fazer perguntas.

A Arte reflete o poder da imaginação expressada pelos sentimentos.

Acredito que quase todas as pessoas conhecem essa obra, O Grito.

Nela contém uma longa história, muitos sentimentos, principalmente o grito preso na garganta.

E quem de nós muitas vezes não temos um grito meio que entalado.

Procuramos por respostas e as vezes o que precisamos é de fazer perguntas.

Por vezes é difícil fazer a pergunta certa para encontrar a resposta certa, para termos a atitude certa.

Daí você pode me dizer:

Mas, não sei perguntar? Não sei pontuar o que vivo, o que sinto e o que penso.

Deixo aqui essa reflexão.

Qual o grito que você tem ai na sua garganta?
Qual pergunta que você não quer fazer ? 
Qual a resposta que você não quer ter?

Dê um passo de cada vez e chegue onde desejar.

Você já ouviu a frase ” Calma, um passo de cada vez.” 
E não é isso mesmo?

Se a calma está no processo, o crescimento acontece, podemos dizer; o crescimento pessoal está no autoconhecimento e na resolução de problemas, que causam aprendizado sobre si mesmo e sobre os outros.

É importante também o atendimento em psicoterapia, ou um programa de atendimento para pontuar melhor quem é você e qual o caminho que está trilhando.

Dê o seu passo, e busque chegar onde deseja.

Como lidar com o adolescente?

A adolescência é um período conturbado para quem passa pelo processo e também para muitos dos que estão à sua volta . Estatísticas demonstram que as famílias não sabem lidar com o processo de mudanças que ocorrem nesse período.

Nas escolas professores não sabem também lidar com essa fase, ela é marcada pelo desejo de liberdade, o aumento do pensamento crítico e aproximação do grupo de amigos.

Faço atendimentos para casais e sessões individuais para as mães. Meu público é a família. Constato que a mãe que não sabe lidar com a criança, não sabe lidar com o adolescente. É como uma rede que vai se formando, ou com a semente lançada na terra, se cultivada de forma correta, produzirá frutos.

O pai, parece as vezes ser somente o provedor, fica olhando o que está acontecendo na família e por vezes não tem o vínculo afetivo.

Transformações

A criança com 12 anos passa por várias transformações, a chamada puberdade, é o período em que o adolescente sofre transformações no físico: meninas crescem mais rápido que os meninos, a altura muda, os ossos ficam mais espessos, nas meninas o seio cresce, ocorre à menarca (primeira menstruação) e o aparecimento de pelos.

Nos meninos há o crescimento do pênis, início da produção de espermatozoides e primeira ejaculação. Essas mudanças corporais geram muita angústia aos adolescentes.

A angústia do Adolescente, que pode gerar ansiedade.

Entendendo a adolescência

Vamos conceituar adolescência, palavra que deriva do latim, adolescência, ad: a, para a + olescere: forma incoativa de olere, crescer, que quer dizer a condição ou o processo de crescimento.

O termo se aplica ao período da vida compreendido entre a puberdade e a maturação orgânica do corpo, cuja idade ocorre aproximadamente dos 13 aos 21 anos. 

O termo adolescência não é universal, uma vez que em muitas sociedades não possuem este conceito. Porém, cada cultura tem o seu conceito, baseando-se sempre nas diferentes idades para definir este período.

Essa informação é relevante, saber que é uma fase tão nova, e tão difícil de viver, trás compreensão e quem sabe ajuda no olhar essa fase de forma diferente.

A adolescência é uma etapa evolutiva peculiar ao ser humano e para compreendê-la é preciso estudar os aspectos biológicos, psicológicos, sociais ou culturais.

Como o adolescente se posiciona na sociedade ?

Pela história consta que por muito tempo, as crianças eram introduzidas no mundo do trabalho a partir dos sete anos; poucas estudavam ou permaneciam muito tempo no sistema educativo, onde também não estavam separadas por níveis diferenciados de idade.

A adolescência não era considerada um período particular de desenvolvimento, não existia, ainda, uma cultura adolescente.

Em consequência da complexidade das sociedades modernas industrializadas foi-se criando um espaço intermediário entre a infância e a idade adulta, entre a maturidade bio-fisiológica e a maturidade psicossocial, sendo resultado dos padrões de mudança da nossa sociedade.

Nesse período da adolescência-puberdade, os adolescentes enfrentam exigências sociais novas e, às vezes, drásticas. Fazer tudo que fazem os adultos não podem, nem podem fazer coisas de crianças, pois o adolescente não é um nem outro.

Assim, falta a identidade do ser adolescente.

Talvez o que mais ocorre na sociedade é a crise de identidade do adolescente, por isso, muitos desencontros na sua vida em todo o sentido.

Pode-se perceber também o quão importantes são às primeiras relações mãe e filho, para o desenvolvimento da identidade do adolescente, pois este é o período de maior importância no que se refere a sua sexualidade, cidadania, profissão, etc. Enfim, a fase na qual o seu mundo interior se concretiza e se conecta com o mundo exterior dos valores, da moral, da sociedade.

Falar no amadurecimento dos adolescentes depende muito do contexto social em que vivem, porque, na atualidade, as mudanças são bem mais rápidas que anteriormente, inclusive para os próprios pais que não conseguem acompanhar essas mudanças, devido à facilidade das informações, a força da mídia, as transformações sociais, e, pelas exigências da necessidade de sobrevivência.

A grande dificuldade de pais e profissionais que lidam com adolescentes é dar liberdade, mas sem deixar de garantir uma supervisão e dar limites que ajudem a minimizar riscos e consequências ruins para suas ações.

Você tem dificuldades de lidar com o adolescente, conheça nosso programa:

Entendendo minha ansiedade

Você conhece a Técnica STOP ?

Ela te ajuda a mudar os seus pensamentos.

Algumas vezes somos invadidos por pensamentos negativos e isso não acontece de repente, existiu um gatilho para que este pensamento surgisse.

É muito interessante descobrir qual o gatilho que gera os pensamentos, que geram imagens e essas imagens geram sentimentos ruins.

Geram também os pensamentos acelerados, ou seja, pensamentos que não conseguimos parar, daí ficamos num estado de vigília.

É possível você dar nome para este gatilho e como isso ocorre?

O corpo responde aos pensamentos e sentimentos que causam varias síndromes e uma delas é a Insônia.

Insônia é um distúrbio do sono caracterizado por dificuldades em adormecer ou manter-se adormecido durante o tempo desejado. No dia seguinte, a pessoa geralmente apresenta sonolência, falta de energia, irritabilidade e depressão.

Algumas pessoas sofrem de Ansiedade, e não conseguem entender os episódios que ocorrem.

Sistema de crenças

É um registro onde serão engatilhados pensamentos positivos ou negativos!

Geralmente acessamos pensamentos negativos.

Caso você seja otimista, você vai acessar suas lembranças positivas.E assim você vai treinar pensamentos de tranquilidade, de paz, de sossego, e permitir que seu corpo relaxe através também da respiração.

Mudar seus pensamentos é mudar teu sistema de crença e com isso as imagens que serão acessadas também, de negativas, passará a ser positiva. E você vai acreditar em si mesmo, no seu potencial, pois as imagens projetadas pelo seu cérebro gerarão bons sentimentos.

Para interromper o processo, a TÉCNICA STOP diz para “não evitar pensar no que esta se apresentando”.

Lutar contra o pensamento é torna-lo ainda mais real mais verdadeiro. Quando você aceita o pensamento que se apresenta e deixa que ele flua você tem a possibilidade de substituir o pensamento! A técnica diz de 4 passos:

S – (stop) PARE – fale em voz alta quando o pensamento vier “pare”! “Pare agora esse pensamento e essa imagem nesse minuto” Dê uma ordem para você.

T – (TAKE TIME) – ganhe tempo, inspire e respire. Respire profundamente. A falta de respirar aumenta a ansiedade, reeeeespira!

O – (OBSERVER) – conecte-se com o seu momento atual, olhe a sua volta, perceba onde você esta. Perceba seu momento agora e veja que absolutamente nada esta errado!

P – (PREMIUM) Congratule-se. Parabenize-se por isso, por ter encerrado este ciclo de pensamentos que lhe paralisam!

Sentimentos, pensamentos e atitudes podem ser transformados.

Viver com Arte, a expressão da vida.

Entendendo sua Ansiedade.

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